お悩み例
※基本的に、お持ち いただいたお悩みそのままの表現 でセッションを進めていきます。下記を参考にされる場合も出来る限りご自身の表現、言葉でお願いいたします。
■自分自身のこと
- 自分のことがよく分からない
- 自分のことが好きになれない
- 自分に自信が持てない
- とにかく何をすればよいのか分からない
- 燃え尽き
- 無気力
- エネルギー回復と心と身体の調整
- 日々のストレスにおけるコントロールの欠如
- 低い自己評価
- 無価値感
- ネガティブな思考に囚われてしまう
- 常にある不足感と怒り
- 自己信頼感が低いと感じる
- 自己否定感
- 消極的で思うように行動できない
- 何事も中途半端になってしまう
- 孤立感
- 無力感
- 孤独感
- 失敗することに対する恐れ
- 自分の行動に制限をかけてしまう。本当はもっとできるはずなのに・・・・自分の進む道に対する不安、迷い
- 自分に自信が持てない
- 自分を責めてしまう（過去の出来事により）
- 自分を責めてしまう（人と比較してダメ出し）
- 気分が沈みやすい、落ち込みやすい
- 何事にも考えすぎてしまう
- ひねくれて素直になれない
- 嫉妬心をなくしたい
- 自分を抑えてしまう
- 順調に物事が進むと不安になる
- （人の）怒りに対して臆病
- 自分の性格をなんとかしたい（例：ずるさ）
- つまらないプライドを手放したい
- イライラ感
- 思考と身体の不一致
- 想いと行動が一致しない
- 自分と向き合うことが苦手
■対人・コミュニケーション
- 人見知りをなんとかしたい
- 人が（人と話すことが）イヤだ
- 人と話すのが苦手だ
- 人と話すとあがって赤くなってしまう
- 会話中に自分がどう見られているか気になり、ストレスを感じる
- 人からどう思われるかが気になり、思っていることが言えない・人から嫌われることが恐く、頼まれたら断れない
- 自己主張の弱さ
- 自分の内側の葛藤
- 友人とうまく付き合いたい
- 人の目が気になる
- 人が恐い
- 人に気を使いすぎて疲れる
- コミュニケーションをとることが億劫
- 人を信じることができない
- マイナス思考
- 信頼し合える友達がほしい
- 人に甘えたり頼ったりすることができない
- 人に対して優しくなりたい
- 過去の経験から人を疑ってしまう、信じられない
- 自分が思ったように出せない
- 自分の気持ちを出さずに飲み込んでしまう
- 感情表現が苦手
- 吃音、どもり
- 人前で言葉が出にくい
- 電話対応が上手くなりたい
■家族関係
- 親（ 我が子）と良い関係を築きたいが、自信がない。または、関わる中でストレスがある
- 夫または妻との関係性で悩んでいる
- 嫁姑問題で悩んでいる
- 兄弟や親戚関係との仲がうまくいかない
- 家族といても気を使う、顔色をうかがってしまう
- 子どもとの関係性
- 祖父母との関係性
- 家族に優しくできない
- 亡くなった家族に対する想い
- 家族の間に挟まれ疲れる
- 両親に対する罪悪感
■職場・友人や様々な組織活動での人間関係
- 会社の上司、同僚、後輩とうまくいかない
- 職場でコミュニケーションをとること自体が億劫だ
- 職場でのコミュニケーション不和
- ご近所や学校関連での人間関係が苦痛だ
- 関わりのある組織 、団体での活動に苦痛 を感じる（仕事の絡みでやめたくてもやめられない）
- 友人との信頼関係
- ママ友とうまくいかない
■恋愛
- なぜ同じような人ばかり捕まえて（敢えてこの漢字を使用します）しまうのか？
- いつも同じパターンで上手くいかない
- 出会いが欲しいが、出会いがない
- 出会いがあってもすぐあきらめてしまう
- 恋人との関係の崩壊
- 過去の経験から恋愛をすることに躊躇してしまう
- 好きな人がいるがうまくいかない
- 恋人との関係性
■結婚前
- 結婚してうまくやっていけるか自信がない
- 過去に背負 ったトラウマを解消して、新鮮な気 持ち で嫁ぎたい。自分の信じ込みを解消しておきたい
- 「幸せになっていいのだろうか」という想いが消えない
■仕事
- 今すぐにでも仕事を辞めたいが、辞めたら生活ができなくなるから、我慢しながら現在の仕事をしている。他にやりたい仕事があるのに・・・！
- 不向きな仕事で何とか成果を挙げようとするが、うまくいかない
- 職場の人間関係が嫌だ！
- みんなの前で何かを発表することに、かなり強いストレスがある
- キャリアにおいて前進することに対するブロック
- 職場での強い劣等感
- 職業上のパフォーマンス向上・特定の同僚、上司との関わりに強いストレスを感じる
- 転職することに対する不安
- 社内での自分の立場、役回りが理解されない
- 生涯続けられる仕事に出逢えない
- 仕事復帰に対する不安
- 特定の顧客との関係性
- 仕事の効率向上
- 仕事に繋がる人脈が増えない
- 現在の仕事に対する不満
■経営関連
- 事業（売り上げ）の安定
- 事業の伸び悩み
- 経営陣との間でのストレス
- 従業員が続かない
- 従業員に恵まれない
- お金を素直に受け取ることができない
- お金に対するブロック
■勉学に関すること
- 勉強が苦手だ
- 勉強を途中やめしてしまう
- 勉強自体がストレスだ！じっとしていられず、机に向かうことが苦手だ！
- 文章/数字を読むこと（見ること）がイヤだ！また、ストレスを感じる
- 算数（数学）
- 国語・英語・理科が苦手だ
- 苦手科目がなければと思う
- 受験勉強にストレスを感じる
- 成績が思うように伸びない
- 暗記に対する抵抗
※感情ストレスを解放すると、成績が上がる傾向にあります。
■子育てに関すること
- 反抗的で困っている
- 何度言っても同じことを繰り返すわが子。心配かけられてばかり！
- 衝動的に体罰で分からせたいと思う。また、体罰後に後悔して自分を責めてしまう・子どもとの関わりに不安、心配がある
- 子どもの成長に不安がある
- みんなかわいい我が子のはずなのに・・・特定の子どもに対するイライラ感
■ダイエット、過食・拒食に関すること
- ダイエットがうまくいかない
- 痩せている人といるとストレスを感じる
- 継続する意思が弱いことを責めている
- 食べることを我慢し、反動で食べ過ぎてしまうなど、繰り返ししている
- 甘いものがやめられない、食べ過ぎる
- 体重に関係する「心理的ブロック」の対処
- 過食/拒食
■恐怖感
- 水が恐い。プールの授業が苦痛だ
- 集団の中に入る、行くことへの恐怖
- 閉所、暗所、高所での恐怖
- 人が恐い
- 動物が恐い
■行為
- 食いしばり、歯ぎしり寝ている間、又、無意識で歯を強く食いしばってしまう。時には、上下の歯が削れたり、割れたりするほどの強い力がかかる。それに伴う肩こり。
- 爪を噛むクセ
- 唇を触る、噛むクセ
■身体的
- むくみ
- 胃腸弱
- 胃腸の冷え
- 血尿
- 便秘
- 下痢
- 偏頭痛
- 鼻炎
- 蓄膿
- 副鼻腔炎
- 過度の緊張からくる汗、身体の硬直・緊張症（あがり症）
- イップス
- 吐き気
- 皮膚トラブル
- 金属かぶれ
- 手あれ
- 帯状疱疹
- 皮膚のかゆみ
- 湿疹
- 糖尿
- 腰痛
- ひざの痛み
- 背骨の痛み
- 肩こり
- 首の痛み
- 嗅覚の低下
- 膀胱炎
- 耳鳴り
- 不眠
- 熟睡できない
- 眠気
- いびき
- 目の疲れ
- 目のかすみ
- 目の痛み
- 生理時の痛み
- 手首の痛み（よくあります）
- しこり
- 動悸
- 高血圧
- 低体温
- 更年期の症状
- いわゆる 障害○○
- 慢性的な疲労感
- 不妊
※RASセッションは医療行為ではないことをご理解の上ご相談ください
■その他
- 過去の失敗に囚われて前に進めない
- 過去の出来事への執着
- 過去のイヤな出来事を忘れたい
- 過去に犯した罪への囚われ
- 疑心暗鬼になる
- 関係性の崩壊や別離による悲哀
- 憂鬱
- 幼児期の性的虐待の痛みとトラウマ
- 大切な人の死による悲哀
- 愛するペットを失った哀しみから癒されない
- 大きなストレス要因になっている関係性の問題
- 公共交通機関に対する恐怖
- 自信の欠如
- 学習困難
- 過去のパターンを繰り返すこと
- 人生の方向性に対する不満、不安
- 人生の方向性を見つけるため
- 人生の目的をみつけるため
- 継続することに対する自信の欠如
- 引いてしまうこと
- 災害のストレス、トラウマ
- 満員電車
- 車酔い
- 車の運転が苦手
- ひとりで出かけることが不安
- 極度のあがり症、緊張症
- 無駄使いをしてしまい後悔することを繰り返している
- 将来のお金の不安
- お金が循環しない
- 同時にふたつのことが出来ない
- 相続関連の不安
- 特定の国の解放
- 時間を守れない、ルーズになってしまう
- 集中力、注意力がない
- 過去の性体験のトラウマ
※ご留意事項
RASセッションは医療行為 ではありません。ストレス・マネジメントであり、教育的なものであることをご理解ください。